我们的假期已经结束了。圣诞节、新年和主显节给我们带来了礼物、与亲戚的问候和许多晚餐。我们玩得很开心，但现在是时候回归正常了。
然而，我们所说的“正常”并不只是指回归日常生活。事实上，我们还应该减掉身上的赘肉，净化一点体内的毒素。当我们这样做的时候，我们可以全面开始一个更健康的生活，这可以让我们更好地排除我们通过接触环境积累的毒素。
因此，今天我们就来看看专家们的建议，让我们遵循对身体没有副作用的“排毒”制度。所以，让我们来看看吃什么，避免什么，以健康的方式排出体内的毒素。
以下是专家的建议
翁贝托·维罗内西基金会为我们提供了有趣的信息，以正确的方式排毒。根据他的指示，事实上，改变我们的生活方式是正确的，减少与外界环境接触的毒素。
事实上，我们的身体不断地与环境交换物质，有时那些通过空气和饮食被吸收的物质可能是有害的。
从理论上讲，人体能够自行排除毒素，但有时它需要一只手。在这些情况下，最好在我们的日常生活中做些改变。特别是，该基金会建议增加蔬菜的摄入量，同时减少动物蛋白的摄入量。此外，最好避免过量食用富含脂肪和氧化物质的食物。
该吃些什么，该避免些什么，以健康的方式排除体内的毒素，以健康的方式养生
然而，维罗内西基金会警告说，不要做得过火。禁食，得不到所有必要的营养，可能会导致严重的副作用。例如，它会削弱免疫系统，在这种情况下，即使是很小的感染也会产生有害影响。因此，遵循医生的建议，适度地衡量你的饮食是很重要的。
与此同时，人们应该避免依赖被吹捧为奇迹般治疗的食物补充剂。事实上，根据基金会的说法，这些根本不会有宣传的效果。总而言之，正确的饮食是恢复健康和排毒的最好方法。
深化
在圣诞节期间，过多的炸薯条和暴饮暴食需要一些健康的排毒来净化和处理。
本文中的信息仅供参考 最终目的啊 仅且不以任何方式替代医学建议和/或专家的意见。此外，它不与人合作 制定诊断或处方治疗的要素。出于这个原因，我们建议在任何情况下都要征求医生或专家的意见，并阅读给出的警告。 谁”）
