众所周知，吃水果和蔬菜对我们的身体健康是必不可少的。事实上，营养是一个关键的因素，我们必须密切关注，如果我们想要维护我们的健康。
照顾自己要从营养开始。想想这些圆而漂亮的水果就足够了，它们可以帮助我们降低高甘油三酯和有害的胆固醇。
此外，在这个季节，在超市我们可以找到很多季节性蔬菜，对我们的身体非常宝贵。特别是其中的一些，可以做一道很好的配菜，非常美味，和很多食谱搭配都很好。
这些蔬菜的功效在于，它们还能保护心血管健康、骨骼、视力等。让我们看看是什么。
这将有助于心脏和净化有机体这个季节这是一道真正的配菜维生素和矿物质盐的浓缩物
保护心脏是我们在餐桌上做的日常活动。吃健康有益的食物，富含有益物质，可以帮助我们保护心脏和身体。我们将要提出的轮廓具有所有这些特征。
这是一道配菜，里面有卷心菜、萨沃伊卷心菜和培根。
它们可以对抗动脉粥样硬化，有助于心血管健康
也许不是每个人都知道这一点，但吃卷心菜和萨沃伊卷心菜真的可以帮助我们的身体。事实上，这些食物含有宝贵的物质，如维生素k，它对血液凝结和其他方面都很重要。
卷心菜含有重要的矿物质，如硒、钾和锰，以及有助于新陈代谢的维生素B。此外，它们含有抗氧化剂和分子，可以防止动脉粥样硬化的风险。事实上，这种季节性的配菜富含维生素和矿物盐，有助于心脏和机体的净化。
这是吃卷心菜和萨沃伊卷心菜这道美味配菜的食谱
把洋葱切碎，然后倒进锅里，用少许油煎一下。加入几块培根，把所有东西都烤成棕色，直到脂肪融化。
将卷心菜和萨沃伊卷心菜分别切成条，放入蒸笼内煮几分钟。然后我们把蔬菜放进烤过培根的锅里。
加入少许水和少量油，用勺子把所有东西混合，然后端上桌。我们的配菜会非常美味，非常地道。适合搭配鱼类或肉类主菜。
本文中的信息仅供参考 目的部分。我们不知道我们的读者的饮食习惯和任何不容忍的原因，因此建议 侮辱你的医生 关于可能损害你健康的食物。无论如何，这是stro 我们建议您仔细阅读警告 谁”）
