很多人在假期之后，血液和尿液中的价值都很高。
是的，因为富含某些类型脂肪的不规范饮食即使在短期内也会引起一些不适。
这适用于尿酸，例如，它是健康关节和上部肾脏的头号敌人，特别是在某个年龄后。
许多人想知道是否有一种不依靠药物就能去除多余脂肪的方法，答案是肯定的。
显然，我们说的不是不确定的情况，而是所有那些不需要多少就能重新加入队伍的人。
什么是高co尿酸浓度需要?
这不仅仅是保护肾脏的问题，肾脏是我们身体废物的真正过滤元素。
在糖尿病和肥胖症患者以及老年人中也可以发现较高的值。
高浓度的尿酸也可能是引起痛风的主要原因。
这种疾病直到几年前还被认为是富人的疾病，或者更确切地说是"国王的疾病"这是因为较贫穷的阶层负担不起如此丰富和特别多样化的饮食。
痛风表现为剧烈发作的急性关节炎的主要症状，一种特别恼人的关节炎症。
这种炎症是尿酸结晶沉积在关节的自然结果。
然而，通过避免这些食物和某些习惯，自然降低尿酸浓度似乎很简单。
让我们看看是哪些。
天然降低尿酸co避开这些食物和某些习惯，集中注意力似乎很简单
有一个方面是我们可以控制的，那就是饮食方式，以及一些坏习惯。
首先，保持良好的水合作用至关重要，避免长时间禁食和剧烈饮食。
此外，避免饮酒和保持健康的体重也很重要。
为了降低尿酸水平，即使只是在一段时间内，也要排除富含嘌呤的食物。
在这些高含量的食物中，我们发现:蓝鱼(凤尾鱼、凤尾鱼和沙丁鱼)、内脏(肝、牛杂碎、肾、脑)和野味。
中等含量的则是肉类、家禽、甲壳类、萨拉米斯和香肠、豆类、芦笋、菠菜、花椰菜和蘑菇。
在任何情况下，在咨询我们信任的医生后，总是明智的。
他将阐明我们的情况以及是否需要药物干预。
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