在今天的这篇文章中，我们将看看如果患有糖尿病的人吃香蕉会发生什么。首先，香蕉是富含能量的水果，每100克水果含有13克简单碳水化合物。正是因为这个原因，香蕉不太适合患有糖尿病的人。
香蕉中含有83%的单糖，膳食纤维含量也很低。事实上，后者约为1.8克。结果是血糖指数很高，大约50，这是根据不同成熟程度计算出来的数值。事实上，成熟的香蕉的血糖指数接近70。
糖尿病是一种退行性代谢疾病，以慢性高血糖和其他代谢紊乱为特征，并引起各种并发症。糖尿病分为胰岛素依赖型和非胰岛素依赖型。
在1型糖尿病的饮食治疗中，营养对血糖平衡的影响较小，因为有外源性胰岛素的管理，其剂量取决于膳食。香蕉对2型糖尿病有影响。这些都是:
升糖负荷升糖指数两者的结合2型糖尿病患者在选择水果时，必须以低热量产品为主，碳水化合物含量适中，膳食纤维含量适中。糖尿病患者可自由选择柚子、青苹果、李子、橘子、猕猴桃、苹果、梨、瓜、西瓜、桃、杏等水果。相反，最好避免吃香蕉、葡萄、橘子、柿子、无花果和所有高能量、含糖的水果。
每天少吃少于150克或等于150克的水果总是一个好主意。在体育活动的情况下，食用香蕉直接或间接地起到控制血糖的作用，增加肌肉受体对胰岛素的吸收，降低体重，这也决定了血糖控制的改善。运动后，即使是糖尿病患者也可以吃香蕉，但最重要的是要依靠患者的常识，每周吃香蕉不要超过2根。
