冬天是一个人的身体健康受到寒冷和持续疾病的严重考验的季节。处理它的方法是防止任何干扰，并学会与霜冻和恶劣天气生活。幸运的是，大自然提供了大量的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜富含健康所必需的营养物质。
事实上，这些食物有助于增强身体的抵抗力并净化它，尤其是在圣诞节后。在众多的菜中，当然有卷心菜，它除了健康之外也是多才多艺的，让你创造出真正美味的菜肴。
卷心菜的好处
卷心菜是我们心灵的盟友，我们有可能烹制出富含维生素和抗氧化剂的美味佳肴。这是正确的!其中所含的钾和维生素K有助于保护心血管健康。如硒、锰、钙和铁等盐，以及维生素a、C和E，可以保护眼睛和皮肤，促进组织生成，支持骨骼健康。简而言之，卷心菜似乎是一种真正的万灵药，能增强免疫系统，使人精力充沛。
与我们心中的卷心菜相结合，就有可能准备出一盘非常美味和非凡的富含维生素和抗氧化剂的菜肴
让我们来看看如何利用这种蔬菜的许多好处与令人垂涎的素食食谱。
Ingrediants:
1卷心菜;1胡萝卜;200克大米;1洋葱;1根芹菜;每谷200克;1块黄油;5汤匙磨碎的帕尔马干酪;100毫升豆奶;特级初榨橄榄油;2茶匙姜黄;一撮肉豆蔻;欧芹;销售;佩佩。过程
用大量的盐水煮米饭。煮熟后，沥干水分，用黄油、帕尔马干酪、切碎的欧芹、肉豆蔻、姜黄加入一杯水和胡椒调味。
白菜叶在沸水中焯水，沥干后放在布上晾干。
在平底锅里准备一个sauté，加入油，洋葱，胡萝卜和芹菜，然后加入sauté剁碎的小麦。放盐，但不要太多。准备好后，将面筋加入米饭中，并将所有材料充分混合。
把米饭的混合物塞在卷心菜叶里，然后把它们卷起来，用牙签夹住。把所有东西都放在平底锅里，放油，倒入豆浆。180度烘烤30分钟。
这是一道独特的配料组合，可以作为一道完整的菜来热腾腾地上桌。
本文中的信息仅供参考 目的部分。我们不知道我们的读者的饮食习惯和任何不容忍的原因，因此建议 侮辱你的医生 关于可能损害你健康的食物。无论如何，这是stro 我们建议您仔细阅读警告 谁”）
