对于那些选择登山度假的人来说，在这段时间里，最好注意体力的锻炼。即使气温特别温和,事实上,在高海拔地区的气候非常恶劣,因此引起血管收缩,或携带血液的血管的狭窄,除其他事项外,心脏和大脑,血压随之增加。
如果再加上这种剧烈的活动，比如铲雪，心脏血液和氧气的缺乏会突然变得严重，引发心脏病。美国心脏协会(American Heart Association)的一组专家在密歇根州奥克兰大学(Barry Franklin dell 'Oakland University)的协调下，发表了一篇关于冬季体育锻炼可能带来的风险的科学论文。
据报道，那些以极大的力度和精力铲雪的人，就能创造出富兰克林自己所说的“完美风暴”。一方面，体力活动使血液循环系统受到影响，然后寒冷会使冠状动脉变窄，影响血液循环，因此心脏会突然发现自己处于血液和氧气不足的状态，从而产生心脏骤停和心脏病发作的风险。
根据这份分析了大量临床研究的文件，在铲雪时，心跳次数和最大压力可能会增加，这可能超过在跑步机或自行车测力仪上进行压力测试时观察到的值。当然，这种情况不仅对那些已经患有心脏病的人来说显得特别可怕，对那些可能因为患有高血压或超重而有心脏病风险的人来说也是如此。
引人注目,再根据海外学者的文档,是努力和低温的速度可以威胁到:在一项研究中发现,两分钟后清洗雪好速度,心率可以克服限制被认为是在压力测试。
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2021年10月12日
这已经不是第一次有人强调这种显然无害的活动，并错误地认为它不属于体力劳动，却可能代表危险。从这个意义上讲，有一项研究专门调查了那些在家庭中已经患有心绞痛或心脏病的吸烟男性，这项研究不久前在加拿大由金斯敦国王大学的学者们进行，发表在《心脏病学临床研究》上。
加拿大心脏病学家研究了两个冬天里住进这座城市医院的500人的相关数据，发现7%的病例中，缺血的出现似乎与清理道路或在任何情况下铲雪有关。
出于这个原因，专家们提出了一些警告，既可以帮助确定哪些人处于危险之中，也可以限制危险。根据富兰克林的说法，有特定心血管风险的人，如超重或糖尿病患者、吸烟或最近才吸烟的人、已经患过心脏病或中风的人、有胆固醇和/或血压的人，都需要非常小心。高。对于他们来说，这种活动应该避免，因为它似乎是那些经历过冠状动脉手术或非侵入性治疗如血管成形术的人的禁忌。
然而，对于每个人来说，都有一个不要忘记的警告:不要像经典的“铲雪”那样深入雪的覆盖层，然后把雪扔掉，而是轻轻地向旁边移动。这样做可以减少工作量，最重要的是，可以减少风险。如果你真的决定把道路从白色的毯子中清理出来，冷静地做。匆忙和冷淡是心灵的敌人。
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