在新的一年里，所有人都在低热量饮食、健身和健康生活之间进行着规划。我们每个人心中都有美好的愿望，但往往无法实现。另一方面，在这个有着无限复杂菜单的节日里，任何人都被诱惑了。也许他在份量和卡路里上做得太过分了。
这些天我们的味蕾很开心。但在大多数情况下，沉重和腹胀压倒了一切。不仅如此，还有消化困难，伴随着口臭、胃灼热和胃酸等等。
每个人都可以战胜这些不好的感觉，尽情享受这一天
让我们以一些优秀的决心开始2022年，其中包括一些实用的建议，让我们快速消化，不再遭受胃酸和胃肿的折磨。
我们必须考虑有一个健康的生活方式和正确的饮食，为了不有这种问题。因此，限制菜肴的数量，也可以降低脂肪和热量的比例，慢慢咀嚼，保持正确的姿势吃饭和消化，并避免在这最后阶段睡觉。
这些习惯可以完全抵消大多数与消化有关的问题。
让从2022年开始，我们将为大家提供一些实用的建议，帮助大家快速消化，避免胃酸和胃胀
除了上面列出的那些会减缓消化的坏习惯以及可能出现的所有其他问题之外，我们一定不要忘记，还有一些食物可以改善消化或减缓消化。
一段时间以来，传统的祖母疗法如辣椒、茴香或甘草，一直被用来燃烧脂肪，或帮助消化或保护胃粘膜。他们是理想的缓解这些消化系统疾病的意识，避免那些绝对禁忌的食物，如酒精，油炸食品等。当然，这一切都是在我们信任的营养师的监督下进行的。
推荐阅读
3种方法可以帮助对抗失眠，连续睡8小时不醒来
本文中的信息仅供参考 最终目的啊 仅且不以任何方式替代医学建议和/或专家的意见。此外，它不与人合作 制定诊断或处方治疗的要素。出于这个原因，我们建议在任何情况下都要征求医生或专家的意见，并阅读给出的警告。 谁”）
