今天，我们将面对fisorrunning的常见病理，但很少被立即诊断出来，它会在跑步几分钟后阻碍跑步者:筋膜室综合征
通过与肌肉病理，特别是内收肌的病理联系起来，我们借此机会来谈谈筋膜室综合征，它影响了95%的腿部，占跑步者受伤的15%。在比赛中，内收肌经常受到它的影响。
什么是筋膜室综合征?- - - - - -
它的名字来源于解剖学上对肌肉隔室的兴趣，肌肉隔室被带包围和分割，也包括神经和血管。有筋膜室综合征，因此它是跑步者的一种病理状态，只发生在体力活动中。运动增加室腔内压力，阻碍肌肉纤维的血液循环。进入肌肉的血液减少会妨碍肌肉的正常功能，并因缺氧而引起疼痛。血压升高也可改变和压缩神经动脉远端结构。
因此，随着时间的推移，跑步的一次重复努力会导致肌肉内压力的增加。过载也促进了这一点。因此，超重跑步，背着沉重的背包(军队经常受到影响)，夸大训练有利于这种病理。最近的科学研究报告，生物力学肌肉超负荷也可能导致筋膜室综合征。
筋膜室综合征的体征和症状是什么?- - - - - -
筋膜室综合征的主要症状是大腿内侧疼痛聋;就内收肌而言。这种情况会随着时间的推移而逐渐显现，并随着影响的增加而恶化;随活动的中断而完全停止(通常在15分钟内)。它可以伴随着腿部的敏感性和力量的变化，可以给人肿胀和压迫的感觉。跑步者在疼痛发生多久之后(借助时钟，他知道疼痛出现的精确时间)，以及引起疼痛的强度或力度。
这种类型的疼痛发作很容易在跑步者的各种病理中发现。因此，它与其他可能同时存在的病理有本质的区别，如胫骨压力综合征、血管和神经压迫综合征、疝、肌肉损伤、腰椎病理和肿瘤。
跑步对筋膜室综合征有什么帮助?- - - - - -
首先，必须尽快正确诊断这种疾病。因此，如果有疑问，最好求助于医疗专业人士。筋膜室综合征的作用范围很广。我们有一个通过筋膜切开术的手术指征这必须在保守治疗之前进行这在65%的病例中是成功的。
根据保守治疗，我们指的是休息，温暖和所有的物理治疗策略，如按摩疗法，动员，手疗法，整骨疗法，被动和主动伸展，特定的康复锻炼，仪器疗法等。
几项科学研究发现，运动重新学习跑步姿势，从脚跟到脚掌的支持改变，大大降低了室间压力，在几周内消除了综合症。在fisiorrunning中，通过对跑步和下次再训练姿势的生物力学分析，我们设置了正确的支撑，消除了筋膜室综合征等事故的风险，从而提高了成绩。足中支撑，而不是在与节奏增加相关的过度步幅，允许更大的缓冲和减少肌肉收缩反应。通过这种方式，症状区隔的压力更小，变得正常。
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