有些日子，头痛使任何活动都无法进行，即使是最简单的活动。有时，诱因可能隐藏在饮食习惯中。
那些头痛的人知道，当他们来的时候没有什么事可做，他们会服用一些东西来消除头痛，希望它会有效。但是，对于许多人来说，这种普遍存在的疾病的根源并不总是很清楚。
头痛:分类
头痛可分为三类:原发性头痛;继发性头痛;颅神经痛和面部疼痛。
原发性头痛是真实存在的疾病，并不总是由可查明的原因引起，而是由不健康的生活习惯、激素反应或外部因素引起的。
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继发性头痛是最重要的病理症状，如:鼻窦炎、咽炎、中耳炎和头部外伤。在某些情况下，继发性头痛是中风或脑出血等严重病理状况的表现。幸运的是，这种情况只发生在很小一部分人身上。
颅神经痛是由颅神经和/或颈神经发炎引起的头痛。最常见的病例之一是三叉神经痛。
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食物和头痛:有什么关系?
引发头痛的因素包括压力、睡眠不足、天气状况，在某些情况下，甚至是营养不良。
事实上，有些食物和头痛发作之间是有关联的。
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其中包括:巧克力、含咖啡因的饮料(也会引发戒断症状)、烈酒、富含亚硝酸盐和硝酸盐的红肉和香肠、炸薯条和所有油炸食品、味精(包含在汤块、酱油和各种零食中)、干果和陈年发酵的奶酪。
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此外，大量的食物摄入会导致头部疼痛，因为消化缓慢和困难。
促进头痛的食物中含有促进血管活性的精神(兴奋剂)物质(具有血管作用，因此可以扩张或收缩血管)。
适当的营养是保障我们健康的一个很好的起点。
